- Gelombang Otak -
Gelombang Beta :
- Gelombang Beta melibatkan penggunaan otak secara maksimum iaitu konsentrasi yang penuh diperlukan pada tahap ini. Hal ini bermakna pemikiran beta berlaku dalam keadaan minda sedar dan terancang. Seorang individu yang sedang menyelesaikan masalah yang mencabar, seperti teka-teki atau teka silang kata yang sukar, merupakan contoh penggunaan otak pada gelombang beta.
Gelombang Alfa :
- Gelombang Alfa pula merujuk penggunaan otak yang tidak memerlukan konsentrasi yang sepenuhnya atau apabila seseorang individu dalam keadaan istirehat, seperti apabila mandi, minum teh pada waktu petang atau berjoging. Dalam erti kata lain, minda dalam peringkat ini berada dalam situasi separuh sedar.
Gelombang Teta :
- Gelombang teta pula melibatkan minda yang berada dalam keadaan seoaruh jaga dan dengan penuh istirehat. Antara contoh aktiviti yang dilakukan menggunakan gelombang teta termasuklah meditasi dan yoga.
Gelombang Delta :
- Gelombang delta pula merupakan peringkat merehatkan otak secara optimum seperti keadaan semasa tidur nyenyak.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan